トレーニング コーチL② 2014年12月

こんにちは～。



今日も読んで頂いてありがとうございます。


　　
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12月13日土曜日の、信じられないくらい忙しかった一日をアップ。



まずこの日はコーチLのトレーニングから始まりました。


集合は午前10時。

いつもなら9時スタートなので朝が楽だった～。



ジムは冷房が効いてて寒いので、母ちゃんは







毎週パーカーにダウンジャケット、フリースをひざ掛けに、あっつい紅茶を持参してタブレットで漫画を読んでいます（笑）。






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ウォーミングアップのパワードリブル。

もうちょっと強いドリブルが出来るようになるのが理想です。







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CFEに移ったばかりの頃、こんなにスムーズには出来なかったので、これだけ見てもこの半年ですごい進歩です。









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シュートするのって片手なんですね。

もう片方の手はボールに添えているだけ。

なのでこんな風に片手で何度もシュートする練習って効果的なんです。








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この動きはコーチIのトレーニングでやっていますが、これがゲームで発揮されなければ駄目なんだよなぁ・・・。








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どんな状態からでもシュート出来るようになれればいいけど、それはプロにだって難しいだろうからねぇ。





この日は午後からこのジムで何かあったみたいでチーム練習も1時間で終わりラッキー。



だってこの直後、チャーのバスケゲームがあったんですもん。






今日はクリスマスイブですね～
楽しんでくださいね！

　　　　　　　　　　　　　　　


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