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青梗菜のシュウマイ

本当はバスケをアップしたいのだけど、こっちの記事も下書きしたままになってるので取りあえずこちらを先に(笑)。




この前もち米シュウマイがおいしく出来たのに、その後に血糖値が高いのが判明した為、今回は



IMG_2012 (Custom)



青梗菜シュウマイ


にしてみました。


シュウマイの種を青梗菜の葉で包んでレンチン。

クックパットを参考にしましたが、クックパットでは玉ねぎと塩コショウだったけど


グリーンオニオン
オイスターソース
コショウ
中華だし



で味付けしました。


和風からし醤油で頂きましたが、これが


おいしかったのよ~


簡単だしお勧めでっす!!






青梗菜の小さい部分が少し残ってしまったので、翌日はウェイパーを使って


糸コンタンメン




IMG_2017 (Custom)
(ブログにアップするなら青梗菜の向きくらい揃えろ!!ってのは笑って許してちょんまげ!!)



これも糸コンな割りにはありだった。





その他にもキャベツとトマトとシラントロ(パクチー)をチキンストックで煮て、フィッシュソースとライムで味付けした


ベトナム風糸コンヌードル



IMG_1994 (Custom)



これもなかなかうまいのだよ。






ある日の子供達からのリクエストは


焼肉丼



IMG_2056 (Custom)



母ちゃんはご飯の変わりにキャベツ(笑)。

その上牛肉が苦手だから薄切り3枚のみ。




お友達にランチに誘われてべトナミーズに行った際、普通なら米麺を食べるけれどライスプレート。



IMG_2041 (Custom)



ご飯は半分以上は残した・・・ごめんなさい!!






キャベツと糸コンがほぼ主食になってる母ちゃんです(笑)。




低糖質ダイエットを始めて約3週間。


体重は殆ど変わりません(爆笑)



なんでーーーーー????


食べているカロリーだって低いし間食ゼロ腹八分目なのになぁ~。



血糖値は次回のチェックアップまでしないから分かんないのがもどかしいわ~。


目標は-5kg


達成時には思い切り白米を食うぞ!!








なんとか低糖質ダイエットが続いてる母ちゃんに
 押したって~~~!!




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2017-08-20 KZBE4200 (14) (Mobile)































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テーマ : 健康で元気に暮らすために
ジャンル : 心と身体

コメントの投稿

非公開コメント

おはようございます

素敵なショットと解説から様子、雰囲気などが伝わってきました。

ぜひ、食べたくなりましたよ。
ご紹介、ありがとうございました。

「好きこそものの上手なれ」、好きなブログ活動を続けられるのは、siawaseですね。
応援ポチ(全)。

No title

へえ~白菜の葉で巻くのは見たことあるけど、青梗菜でもできるんだね。美味しそう!
低糖質ダイエットでもこれだけバリエを付けられるのは、やっぱり料理が上手なんだよ。羨ましいなあ。

ご苦労様

これからドーンと痩せるのかもよ。
米が食べられないと言うのは、無理
パンも。
ストレスで違う病気になる( ・∇・)
私なら好きなものを好きなだけ食べてその分運動する!それでも、検査で引っかかってしまうのであろうか。

No title

どれもおいしそう

流石

シューマイなんて作った事もないですよ


私は夕方の散歩で体重が落ちました

No title

こんにちは。

低糖質ダイエットですか!
なかなかヘルシーですね。

No title

>体重はほとんど変わりません

へへへ、私もなんですよ。
5kgも減らなくていいのだけどせめて3kg減ったら万々歳なんですけどね(笑)

青梗菜シュウマイって食べたことないけど美味しそうです!
グリーンオニオンに中華だしがいいですね~。

ウェイパーって書いてあるからてっきり電化料理器具をイメージしてしまいました(爆)
味覇でしたか!
中国語なのかな?

ベトナム風糸コンヌードル、なんか名前も調理も国際的ですね。

へ~っ、キャベツと糸コンで我慢できますか~?

私はどんどん白米を食べてます。
現役時代ほどは食べていないんですけど、減量できません(泣)

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

シュウマイ

アロハ~!
シューマイ、美味しそう~!
青梗菜で包むなんて、考えた事もなかったです。
もう長い事作ってないので、挑戦してみようかな。
色々、ダイエットに挑戦中ですね。
血糖値、測れたらいいのにね。
我が家に、パパのお姉さんがくれた、自分で測る器械があるんですが、使った事ないです。
買うと高価らしいです。
体重もダイエットの目標なんですね。
頑張って~!

No title

青梗菜大好き~~~旨そ~~~~!
今度作って遊びに来て(こればっかりやな)

ワタシはマルタから帰って来てから
5ポンドほどじわじわ落ちたよ
血糖値って運動すると下がるじゃん?
だから夜のモサ男の散歩が効いてるのかも
っても10分かそこらなんだけどさ
それに最近バカ食いががたんと減ったし
晩ゴハンの時間を早めにしてるのもいいかも
あとオクラ!!!
ゴハンもオクラを一緒に食べれば怖くない?

クックパッな!(笑)

No title

( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪

達成時には・・・って(笑)
何のためのダイエット?って思わず
突っ込んじゃったわ~。
しかもreeさん太ってるわけじゃないしヾ(〃^∇^)ノ

青梗菜のシューマイ、美味しそう。.:♪*:・'(*⌒―⌒*)))
私も作ってみる~~

!o(^◇^)○☆...))))))凸

2週間だけ砂糖とフルーツと穀物類を一切カットして、身体をリセットすると絶対痩せるって! 野菜とプロティン中心の2週間は、大変だけど効果大よ。後は、エクササイズを増やす。

でもree姐さんは、元々痩せてて、減らす体重が無いから減らないだけでは?

No title

reeさん

おひさしぶりです!
わー美味しそうなメニューだらけ~!!

私も食生活見直さないとと
思っていたところで

大豆、しいたけ、こんにゃく、黒ゴマ
などにはまっています笑

体重ってなかなか減らないですよね><

No title

reeさんえらいな〜
健康にも美容にもちゃんと気をつけてて!
私なんて肥満ヤバイのになーーーんもしてない^^;
美容方面だってイロイロとアレなのに、なーーーんもしてない^^;

…毎食私にダイエットメニュー作ってくれて、さらに強制的にトレーニングさせて、エステしてマッサージしてくれるロボットが欲しい…
と妄想するだけの日々(←ダメな人の典型)

No title

シュウマイの種を青梗菜で巻いて蒸せばOKって感じですね!
ピーマンの肉詰め用の種でもいいかも。
(我が家は醤油ベース)

体重ってなかなか減らないですよね。
私も気をつけているつもりなんですが・・・。

あと3Kg痩せないと・・・と思っていたのが夏過ぎたら5㎏減が目標になっちゃって、そのまま1年が過ぎました。

頑張ります。

No title

Ree様

凄い!!おいしそうだし、頑張ってるぅ~~!!

さかのぼって読ませて頂き、チャー君のプリンセスに超うけちゃいました。可愛いぃ~~。

後ニコちゃんのデート。そんな年齢になったなんてねぇ。って知らないけど、ちょっぴり親の気分。爆

私も体重ガンバ・・・汗 
最近は納豆に酢をスプーン1・2杯入れてよーくまぜまぜして食べて血管事態を健康にすると痩せると言うのが流行中。実践中・・・で、飽きてきた・・・。爆

お試しあれ・・・

No title

青梗菜で巻くなんて、クレバー!
糸コンも全然ありだな、って思えた。何よりも美味しそうだもの!!!ちゃんとダイエット続けられているなんて、素晴らしい+すごい!

きっと今から痩せるか…!?

40過ぎたら、運動しないと痩せないよ~!!!

代謝が落ちているから、その分運動しないと…歩くのもいいし、筋トレも!

No title

えええ〜、大好きな炭水化物を我慢してるのに減らない?
それは悲しいよお〜。
体重減ってなくても、血糖値は改善してると信じたいね。
そうじゃなかったら...暴れてやるう〜!(笑)

すなちゃんが書いてるけど、オクラをできるだけ細かく刻んでお水ちょっと混ぜてよく練るとね、糖分の吸収が抑えられるらしいの。
私はそれを「ためしてガッテン」で見たの。
すると、太りやすいそうめんも吸収されにくくなるって。
ご飯でも同じことが言えるかも!
すなちゃん、オクラでそうめん食べると体重減るって書いてたし。

siawasekunさん

ありがとうございます!
結構美味しいんですよ、
お勧めです。

いつもコメントに応援ありがとうございます!

怪人さん

青梗菜の方が葉の大きさや形が巻きやすいと思う。

料理上手じゃないよ。
食べなくちゃいけないじゃん?
仕方ねぇ。

千恵ちゃん

米を食べないのは結構辛い。
だからストレスにならないようがんばってるよ。

多分体重を減らすだけならここまでしなくていいかもしれないけど、血糖値は食事で改善しないとダメだと思うよ。

イジーさん

歩くだけでも違いますよね。

シュウマイって簡単なんですよ。
それにこうすれば糖質もグンと減りますし。

NOBさん

血糖値を下げるのが第一の目標なので。

結構美味しいんですよ。

いつもありがとうございます❣️

小父さん

米どころの生まれ育ちなんで、米をカットするのが一番辛いですが、全くゼロにせず、1週間に1回はお茶碗の三分の一くらい食べてます。

血糖値早い下がれば体重も減るんじゃないかと思うのですが…。

糸コン、これがまた美味しんですよ。
今度はチャプチェとか焼きそば風でやってみようかと思います。

かぎこめさん

大変だったね。
大丈夫?

モリオリママさん

青梗菜シュウマイ、お勧めですよ!!
辛子醤油で頂きました。

その測定器って針で指先をチクってするやつですか?
叔父が糖尿病で毎朝測定し、インシュリンも自分で打ってたんです。
そうならないように今から気を付けなくちゃ!!

すなちゃん

青梗菜シュウマイ、不評だったのは青梗菜が好きじゃないニコだけだった。
遊びに来れば作ってあ・げ・る!!

運動はしてるんだよ。
でもマシーンの方。

5パウンドも減ったってすごいね。

え?トになってたな。
自分ではドでいれたはずだぜ。
クックパッドは利用頻度も高いから間違えるはずないのに…。
ってかすなちゃん、よく見てんなぁ〜〜。

ありちゃん

血糖値を下げる為だよ〜。
目標達成は体重より血糖値。

でも5kgは落としたいな。

いつも凸ありがとう!!

Kikiちゃん

穀物もフルーツもカットしてるんだよ。

一番の目的は血糖値を下げる事。
血糖値が正常になればお米食べたい!

昨日ギックリ腰やっちゃって、当分ジムはお預けだわ〜(涙)。

dukeちゃん

青梗菜シュウマイ、お勧めだよ〜。
是非作ってみて!!

大豆私、納豆と豆乳で摂ってる。
豆乳にきな粉と黒ごまを入れたのが好き。

ふうりんさん

血糖値がこのままじゃヤバイし、糖尿病になったら困るのは自分だもん。
防げるうちに防がないと!!

私、超敏感肌だから、30過ぎてからすごく気をつけるようになっただけだよ。

そう言うロボットより、家事一切してくれるロボットがいい!!

こばさん

確かに肉詰め用でもいいと思います。
うちは肉詰め用だと粉チーズも入れるんで、それと青梗菜だとおいしいかも!!

私もそうでした。
3kg落ちたらいいな、って思ってて、でもダイエットする気はサラサラなく、気づいたら増えてて、マイナス5kgって今は思ってます。

スージーさん

問題は体重より血糖値なの。
だからやるしかない!

納豆に酢か…やってみようかな。
黒酢だとおいしそう。

チャーはあの頃、プリンセスごっこにティーパーティーごっこをニコにさせられててかわいかったよ。

ニコの次のデートはいつになるかな?

minouちゃん

今度糸コンでチャプチェやってみようと思っている。

そもそもは血糖値を下げるのが目標だから、やるしかないし。

運動はしてるよ。
マシーンで筋トレとチャリ漕ぎ。
でも当分お預け。
ギックリ腰やっちゃった。

妻ちゃん

減ったかな?って喜ぶと次の日戻ってたりしてる。
本当、これで血糖値が下がってなければ暴れるよ!!!!!

オクラ、冷凍で常備してるの。
ニコが大好きだから。
素麺の薬味でも使うけどオクラだけ大量に食べた事はないからやってみるよ!
ありがとう。
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Author:ree
いつもありがとうございます💕
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